ピラティス・メソッド

　ドイツ生まれのジョセフ・ピラティス(1880～1967)考案によるエクササイズの

　一方法。

　妻のクララが呼吸法を加えた原型に、トレーナーたちが様々なメソッド(ヨガ、

　フェルデンクライス、アレクサンダー・テクニーク、ロルフィング、チケッティ

　など)を後に取り入れて現在の形になっているため、同じアメリカでもニュー

　ヨークとその他ではレッスンに違いが見られる。

　しかし呼吸と動きを一致させて体幹を鍛え、バランスの良いからだを作ることが

　基本であることは共通している。

　　　アトリエどみのではピラティス・メソッドの独立したレッスンとしてよりは、
　　　声を出すための支えづくりとして使っています。